Cách chưng yến táo đỏ hạt chia là món ngon đc phối kết hợp từ 3 nguyên vật liệu khét tiếng gồm yến sào, táo đỏ & hạt chia. Cả 3 đều đc nghe đến với phần tử chứa đựng nhiều chất đủ chất & cực kỳ tốt cho sức khỏe.
tác dụng của táo đỏ và hạt chia
>> Táo đỏ – vật liệu bổ dưỡng
Nhắc đến món yến chưng táo đỏ hạt chia thì không hề không nhắc đến giữa những vật liệu mật thiết là táo đỏ. Đây là một loại thức ăn thuộc họ hoa hồng, có vị cam, giàu protein, lipit, đường, canxi, phốt pho, sắt, & nhiều dạng khác nhau Vi-Ta-Min A, C, B1, B2, có tương đối nhiều tác dụng so với tình trạng sức khỏe, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn công dụng phòng & bổ trợ chữa bệnh.
Theo y học cổ truyền, táo đỏ là 1 trong những phương thuốc hiệu quả bồi bổ cơ thể, chữa các bệnh liên quan tới tỳ, dạ dày, thần kinh… Ẳn táo đỏ đều đặn sẽ giúp đỡ bổ sung khí huyết, bổ não, kéo dài trong suốt thời gian tuổi thọ, giúp ăn ngon, ngủ ngon, chống lão hóa, chống dị ứng & chống ung thư.
>> Hạt chia – “siêu thực phẩm” cho sức khỏe
Chưa hẳn ngẫu nhiên mà hạt chia đc đưa vào phần tử của món yến chưng táo đỏ hạt chia: phía trên còn là một “siêu thực phẩm” với phần tử giàu Omega-3-6-9, chất xơ, đạm chất lượng cao, chất chống oxy hóa & một vài khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Nhiều nghiên cứu và phân tích khoa học cũng từng chứng minh được rằng việc cung cấp hạt chia vào khẩu phần ăn sẽ mang tới nhiều tiện ích cho sức khỏe như:
- hỗ trợ chữa bệnh bệnh tiểu đường type 2.
- Làm đẹp da & tóc nhờ omega 6 ALA .
- bảo quản & nâng cao tình hình sức khỏe hệ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm thiểu và hạn chế kinh nghiệm đột quỵ, xơ vữa động mạch…
- hỗ trợ giảm cân nhờ hàm hàm lượng xơ cao giúp kích thích tiêu hóa, loại bỏ độc tố.
- bổ sung năng lực quan trọng cho những hoạt động từng ngày.
phương pháp bào chế
>> Nguyên liệu:
- Yến sào tinh chế: 10gr
- Đường phèn: 2 muỗng cafe
- Hạt chia: 1 muỗng cà phê
- Nước: 2 chén
- Táo đỏ: 6 quả
>> Cách chế biến:
⇒ Bước 1: Sơ chế
- Yến tinh chế ngâm nước khoảng 30 phút cho nở đều & có độ mềm.
- Hạt chia ngâm nước lạnh 15 phút cho nở đều có.
- Táo đỏ rửa sạch, ngâm nước ấm kế tiếp vớt ra để khô ráo.
- Cho táo đỏ & nước vào nồi, bật lửa tương đối đầy đủ rồi nấu lên đến khi sôi, sau đó vặn nhỏ lửa và để khoảng 10-15 phút rồi cho thêm đường phèn vào nấu tiếp 5 phút nữa để phân thành hỗn hợp táo đỏ & đường phèn.
⇒ Bước 2: Chưng yến
- Cho phần yến đã ngâm nở vào thố thủy tinh và chưng cách thủy trong khoảng 20 phút.
- Cho tiếp hỗn hợp đường phèn với táo đỏ vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp.
nếu như bạn âu yếm tới dòng sản phẩm yến chưng táo đỏ hạt chia cũng tương tự các sản phẩm đến từ yến sào của chúng tôi, hãy contact với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!
Cách hưởng thụ món yến chưng táo đỏ hạt chia
bên trên là cách yến chưng táo đỏ hạt chia phát huy cao nhất tác dụng, các bạn không nên bỏ qua quy trình hưởng thụ nó. Lúc chúng ta hoàn tất công đoạn yến chưng táo đỏ hạt chia đỏ, bạn dùng tô múc ra rồi trải nghiệm nó.
lúc ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia, những bạn nên ăn khi còn nóng, hãy sử dụng thìa, múc từng thìa một gồm đủ yến, hạt sen, táo đỏ, nhai dần dần để cảm nhận những vị hòa quyện vào nhau. Món ăn này sẽ giúp cho bạn cảm nhận được độ dai dai, giòn giòn của yến, vị bở, ngậy của hạt sen, vị ngòn ngọt và thanh mát của táo đỏ.
khi ăn ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia rất hay bất kể món ăn nào đc bào chế từ yến, bạn nên chọn lựa số giờ ăn thích hợp để hấp tụ hết chất dinh dưỡng của thực phầm này. Truyền tai nhau các chúng ta nên ăn vào buổi sớm sau khi vừa ngủ dậy hoặc vào buổi tối trước lúc đi ngủ 1h đồng hồ thời trang nhé!
để tránh lạnh bụng vì yến sào có tính hàn cao, bạn nào huyết áp thấp hoặc có tiền lệ bệnh tiêu hóa thì lúc ăn nhớ cho thêm 1-2 lát gừng nhé! Đối với người cao huyết áp, cần ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia vào buổi sáng giúp cơ thể khỏe đẹp, tinh thần dễ chịu cho 1 ngày làm việc có kết quả.
đối với người mắc bệnh mất ngủ, dùng khi tìm hiểu thêm cách yến chưng táo đỏ hạt chia trước khi đi ngủ sẽ
giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Nếu như bạn ăn đều đặn 1 tuần 3-4 lần thì giấc ngủ đủ giấc sẽ luôn luôn trở về bên bạn. Trả lại cho chính mình tinh thần tỉnh táo, minh mẫn, để đón chào 1 ngày mới tràn trề năng lực.
đối với phụ nữ ăn kiêng, món yến chưng táo đỏ hạt chia sẽ giúp bạn hạn chế lượng tinh bột nên ăn cho một ngày mà cơ thể vẫn khỏe đẹp, làn da thêm mịn màng, hồng hào, căng mọng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét